31 dic 2015

FELIZ 2016


Muchas felicidades a todos desde Luna Mandala, que este último día del año sea tan feliz como los próximos 366 que nos esperan. 

Os esperamos el día 7 con nuestras clases y actividades habituales, además de sorpresas y reformas que os van a encantar.



21 ago 2015

HORARIOS NUEVO CURSO



Todas las actividades se realizarán en Luna Mandala C/Venecia, 2

El grupo de Chikung 3 será en Entresueños C/ Pedro Antonio de Alarcón, 7

Estos horarios pueden sufrir alguna modificación para adaptar los grupos y actividades pendientes de ubicación.

4 ago 2015

CONCIERTO CUENCOS CUARZO




Desde Luna Mandala queremos invitaros al que será nuestro primer evento después del verano.

Lo hacemos con tiempo para que vayáis marcándolo en la agenda y ayudaros a que la vuelta de las vacaciones se haga mas llevadera con este concierto.

No os olvidéis de reservar, el aforo es limitado. 
Os esperamos.

Namaste

17 may 2015

AYURVEDA

LOS METALES Y LAS GEMAS EN AYURVEDA

Además de utilizar hierbas con fines medicinales, el Ayurveda usa las propiedades curativas de los metales, las gemas y las piedras. Las enseñanzas ayurvédicas sostienen que todo lo que existe está dotado de la energía de la Conciencia Universal. Todas las formas de la materia son simplemente la manifestación externa de esta energía.
Prana, la fuerza vital, fluye de esta energía universal, que es la esencia de toda la materia. Asi los metales, las gemas y las piedras son las manifestación externa de cierta clase de energía. Estos materiales contienen reservas de energía pránica, que se pueden utilizar con fines curativos. Los antiguos ®sis de la India descubrieron los efectos de la energía curativa a través de la meditación. Las influencias adversas sobre las funciones normales del cuerpo, la mente y la conciencia, se puede contrarrestar con el uso de gemas y metales. Cuando se usan sobre la piel, inducen una influencia electromagnética que actúa sobre las células y los tejidos. Por ejemplo, Cuando se usa un brazalete de plata y plomo, se pueden evitar problemas del hígado.

La salud fisíca dependen de las influencias del estado espiritual y mental del individuo. Asi como una casa se protege de los rayos con una varilla de cobre, el cuerpo también se protege de la radiacción magnética de la atmósfera valiendose de gemas y metales. Los metales puros emiten una luz astral que contrarresta las fuerzas negativas de los planetas.
Todos los metales contienen una gran energía curativa. Los metales pesados como el mercurio, el oro, la plata, el cobre, el hierro, el plomo y el estaño se usan para curar. Sin embargo, los metales pueden contener ciertas impurezas que son tóxicos para los órganos vitales como los riñones, el hígado, el bazo y el corazón. En estos caoso, el Ayurveda prescribe métodos específicos para su purificación. El metal se caliente y se trata con aceite, orina de vaca, leche, ghee, jocoque.

A través de estos métodos antiguos, se puede conseguir una purificación más sutil que la que se produce con tratamientos químicos. De esta manera los tejidos humanos reciben la influencia de los metales sin efectos tóxicos.
A continuación se describen los efectos benéficos de varios metales.  

COBRE: Alivia los excesos de grasa  y kapha. Es un buen tónico para el hígado, el bazo y el sistema linfático. Es especialmente útil para las personas que tienden a subir de peso, a retener agua o que tengan obstrucciones linfáticas. También es útil para la curación de la anemia.También ayuda ponerse una pulsera de cobre en la muñeca.
ESTAÑO: Este es un elemento rejuvenecedor natural. Las cenizas purificadas del estaño se utilizan para curar la diabetes, la gonorrea, la sífilis, el asma, las infecciones respiratorias, la anemia, las enfermedades de la piel y de los pulmones y la obstrucción linfática.
HIERRO: Es benéfico para la medúla, el tejido óseo, los glóbulos rojos, y por lo tanto, las cenizas de hierro se usan para tratar la anemia. Se usan también en caso de hepato y esplenomegalia. El hierro fortalece los músculos, el tejido nervioso y tiene propiedades rejuvenecedoras.
MERCURIO: Metal muy pesado y potente. Ayuda a encender el sistema enzimático, transforma y regenera los tejidos. Según la mitologia hindú, el mercurio es el semen del Dios Siva. Estimula la inteligencia y despierta la conciencia. Nunca debe usarse sólo, sino con azufre. La potencia de ciertas hierbas se incrementa miles de veces cuando se usa con mercurio y azufre.

ORO: Es eficaz para los nervios. Mejora la memoria y la inteligencia, fortalece los músculos del corazón e incrementa el vigor. El oro es bueno en casos de histeria, epilepsia, ataques al corazón, pulmones débiles y también para el bazo.
El oro puro se convierte en cenizas cuando se pone al fuego. Su energía también se puede aprovechar a través del uso de agua de oro. Para preparar esta agua, ponga un ornamento de oro (sin piedras) en medio litro de agua y hiérvalo hasta que se evapore la mitad. La energía alectrónica del oro se pasara al agua durante este proceso. Se puede tomar una cucharadita de agua dos otres veces al día. El agua del oro energetiza el corazón provocando que el pulso débil se torne fuerte. También mejora la memoria, la inteligencia, la comprensión y estimula el despertar de la conciencia.
El oro tiene propiedades calientes, y por lo tanto, debe usarse con precaución si uno tiene constitución pitta. Algunas personas no pueden tolerar el oro y les puede causar urticaria.
PLATA: Este es otro metal curativo importante. La plata tiene propiedades frías, por lo que es benéfica en el tratamiento de pitta. La plata promueve la fuerza y el vigor. También se usa para tratar las enfermedades vata, pero debe emplearse con cuidado por gentes kapha. La plata es útil en procesos de emanción, fiebre crónica, débilidad después de fiebres, acidez, condiciones inflamatorias de los intestinos, hiperactividad de la vesícula biliar y excesivo sangrado mestrual. Las cenizas de la plata son útiles en la curación de enfermedades inflamatorias del corazón, el hígado y el bazo.
El agua de plata se prepara de la misma manera que la de oro. La leche, entibiada en un recipiente de plata, da vigor y fuerza.
PLOMO: Medicina efectiva para las enfermedades de la piel. Se usa en el tratamiento de leucorrea, flujo vaginales, hinchazón, gonorrea y sífilis. 

 

TERAPIA DE GEMAS, PIEDRAS Y COLOR


Al igual que los metales, las gemas, piedras y colores contienen vibraciones de energía con propiedades curativas. Se puede aprovechar la energía curativa de las gemas y piedras usandolas  como ornamentos en anillos, collares o poniendolas en agua  durante la noche y bebiendola al día siguiente. Las gemas se pueden purificar poniendolas en agua con sal durante dos días. A través de vibraciones positivas y negativas, las gemas dan y quitan energía. Activan los centros de energía del cuerpo y ayudan a desarrollar la sensibilidad.
A continuación se enlistas las gemas que se consideran benéficas para el individuo según su mes de nacimiento, y también la descripción de usos y propiedades de las piedras y gemas conocidas.
Calendario de piedras
Enero - granate
Febrero - amatista
Marzo - hematita
Abril - diamante
Mayo - ágata
Junio - perla
Julio - rubí
Agosto - zafiro
Septiembre - piedra luna
Octubre - ópalo
Noviembre - topacio
Diciembre - rubi
Uso de gemas
Para curaciones: amatista, hemetita, perla.
Para experimentar los efectos sutiles de la energía: diamante, lapis-lazuli, rubi.
Para atraer la creatividad: hematita, perla.
Para desarrollar habilidades psiquicas: laspis-linquis.
Para receptividad: ágata, berilio.
Para protección general: berilio, lapis-liquis.
Para proteger del frio: carbón, acero.
Para proteger de la ira: perla, ópalo.
AGATA; Color humo. El ágata protege a los niños del miedo, los ayuda a caminar y a mantener el equilibrio. Esta gema estimula el despertar espiritual. Ayuda a aliviar desórdenes Kapha.
Contiene los elementos eter, aire y fuego. Debe usarse alrededor del cuello montada en un collar de oro.
AMATISTA: Morada, azul o violeta. La amatista contiene los elementos éter y agua. Da dignidad, amor, compasión y esperanza. Esta gema ayuda a controlar los temperamentos emocionales. Es buena para desequilibrios de vata y pitta. Debe usarse alrededor del cuello en un collar de oro.
BERILIO: Amarillo, verde o azul. El berilio contiene fuego y eter. Estimula excesivamente la pitta, paro alivia el exceso de vata y kapha. Esta gema promueve la inteligencia, el poder, el prestigio, la pocisión social, los varoles musicales y artisticos. Debe usarse alrededor del cuello en un collar de plata o en un anillo de plata en el dedo anular izquierdo.
CORAL ROJO: Esta piedra que viene del mar, absorbe energía del planeta Marte. Contiene carbonato de calcio. Calma a pitta, purifica la sangre y ayuda a controlar el odio, los celos y la ira. Se usa en el dedo indice o anular de la mano derecha. Contiene los elementos agua, tierra y fuego.
DIAMANTE: Blanco, azul o rojo. La energía de esta piedra preciosa trae vibraciones de energía al corazón, al celebro y a los tejidos más profundos. El diamante rojo tiene una energía que estimula pitta. El diamante azul tiene energía fria que calma pitta y estimula a kapha. Los diamantes sin color estimulan a vata y a kapha y calman a pitta. El Ayurveda usa los diamantes como tónicos del corazón. Para esto se pone el diamante en un vaso con agua durante la noche y se debe tomar al día siguiente. El diamante es una piedra presiosa con la acción  más rejuvenecedora. Trae prosperidad y estimula  la espiritualidad. Ayuda a crear una unión fuerte en las relaciones, por lo que tradicionalmente esa piedra presiosa se asocia con el matrimonio. Contiene eter, aire, fuego, agua y tierra. Debe usarse en el dedo anular derecho en un anillo de oro. Se debe hacer notar que los diamantes de baja calidad tendrán afectos negativos sobre el cuerpo.
GRANATE: Material de silicates con una variedad de colores  entre los que estan los siguientes: rojo, café, negro, verde, amarillo y blanco. El rojo, el amarillo

extraido del libro Vasant Lad "La ciencia de Curarse a uno mismo"

12 may 2015

LAS CUATRO LEYES DE LA ESPIRITUALIDAD POR VIKRAMJI

En India se enseñan las “Cuatro Leyes de la Espiritualidad”

La primera dice:
La persona que llega es la persona correcta”
Es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación.

La segunda ley dice:
Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido”
Nada, pero nada, absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle mas insignificante. No existe el: “si hubiera hecho tal cosa...hubiera sucedido tal otra...” No. Lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa lección y sigamos adelante. Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo.

La tercera dice:
En cualquier momento que comience es el momento correcto”
Todo comienza en el momento indicado, ni antes, ni después. Cuando estamos preparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas, es allí cuando comenzará.

La cuarta y última:
Cuando algo termina, termina”

Simplemente así. Si algo terminó en nuestras vidas, es para nuestra evolución, por lo tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar ya enriquecidos por esa experiencia. 

Creo que no es casual que estéis leyendo esto; si este texto llega a nuestras vidas hoy es porque estamos preparados para entender que ¡ningún copo de nieve cae alguna vez en el lugar equivocado!


9 may 2015

TALLER INTRODUCCION AL VEGETARIANISMO

En junio realizaremos un taller introductorio donde explicaremos con mas detalle las diferencias entre vegano y vegetariano, prepararemos sabrosas recetas refrescantes para esta época del año y compartiremos mesa para degustar nuestras creaciones, además podréis llevaros el recetario del menú. 


OS INFORMAREMOS DE LA FECHA Y CONTENIDOS EN BREVE



El vegetarianismo se remonta a las antiguas India y Grecia; la palabra vegetariano comenzó a utilizarse en el siglo XIX para hacer referencia a aquellos que evitaban consumir carne.


El «veganismo» es la práctica de abstenerse del uso de alimentos o artículos de consumo de origen animal. Así mismo, también indica seguir la filosofía asociada que rechaza la condición de mercancía de los animales. A quien practica el veganismo se le conoce como vegano


El «veganismo alimenticio», también conocido como alimentación vegana, dieta vegana o vegetarianismo estricto implica no solo la abstención de consumir cualquier tipo de carne sino también todo alimento de origen animal, como los huevos, la leche y otras sustancias derivadas o producidas por animales, tales como la miel. Esto diferencia a quienes siguen una dieta vegana de quienes siguen una ovolactovegetariana (a veces llamada simplemente vegetariana) en tanto estos últimos sí consumen huevos, lácteos y derivados no cárnicos de origen animal.


4 may 2015

DIKSHA. VIVIR SIN LA INTERFERENCIA DE LA MENTE


5 HERIDAS DE LA INFANCIA


Tus primeros años de vida determinarán quien serás y como serás, las experiencias que viviste afectaran la información intelectual, emocional, psicológica y física en tú futuro.

Los problemas vividos de los 0 a los 7 años con nuestros padres explican en un alto grado cómo será nuestra futura calidad de vida y cómo ello influirá en nuestro bienestar y ante nuestras dificultades.
Es aquí donde se generan 5 tipos de personalidad partiendo de las 5 heridas de la infancia básicas:


Rechazo
Abandono
Humillación
Traición
Injusticia


Si tuviste dificultades con tu progenitor de sexo contrario, tendrás dificultad para recibir amor, mientras que si tu progenitor del mismo sexo no ha sido un buen modelo, tendrás dificultad para expresar amor y amarte a ti mismo.
Y esas dificultades, con toda probabilidad, se perpetúan en la edad adulta a no ser que sean sanadas. Surge en la infancia cuando el niño se siente traicionado por alguno de sus progenitores. La manera principal de traición es cuando sus padres no suelen cumplir las promesas que hacen al hijo. Se intensifica cuando la conducta se sufre con el progenitor del mismo sexo.

1 Herida de la infancia: rechazo
Es una herida muy profunda que cuando la sufres, te sientes rechazado en tu interior y vives una idea equivocada respecto al derecho a existir. Se origina y es mucho más intensa cuando es producida por el progenitor del mismo sexo. Suele suceder cuando el bebé llega por sorpresa y en la primera etapa del proceso uno o los dos progenitores lo viven como un fastidio en ese preciso momento, o bien porque existe verdadero rechazo por parte de uno de ellos.
Los pensamientos principales son;
  • Rechazo,
  • No ser deseado
  • Descalificación hacia uno mismo.
Su principal conducta es la de huidizo. Tiende a huir de las situaciones desagradables. No es muy partidario a socializar y tiende a abandonar lo que inicia. No se apega a las cosas ni a las personas. Considera sus relaciones y su dinero útiles aunque no le generan placer.
No sirvo para nada, lo que digo no le importa a nadie, no sé para que participo, no tengo capacidad para hacer esto, soy malo para esto, nadie me escucha…
 Éstos son los tipos de pensamientos que tiene y la forma de expresarse ante una dificultad. Requiere trabajar las situaciones que le generan pánico, sus miedos internos y sus temores. Afecta a la persona en el nivel del SER. 

2 Herida de la infancia: abandono
Generalmente se origina a raíz de los padres que están ausentes la mayoría del tiempo, que trabajan todo el día o ante la llegada de un nuevo hermano. También sucede cuando te aíslan en una parte de la casa la mayor parte del tiempo. Es mucho más intenso cuando se vive con el progenitor del sexo opuesto.
Sus pensamientos son de aislamiento, de abandono y de víctima. Se orientan en un alto grado hacia la soledad. Su principal conducta es la de dependiente. Su mayor temor es la soledad y no soporta estar a solas consigo mismo; al final acaba estando solo.
Características:
  • Es retraído
  • No le gusta el contacto con los demás.
  • Genera un verdadero drama ante una mínima situación sin importancia.
  • Solicita y busca el apoyo de los demás ante los conflictos.
No estoy dispuesto a soportarlo más, nadie me apoya en esto, nadie me ayuda, prefiero estar solo, tú verás lo que haces, si abandonas no vuelvas…,
Son sus modos de comunicarse ante un problema. Requiere trabajar sus temores más intensos, su miedo a la soledad y su rechazo al contacto físico. Afecta al TENER y al HACER.

3 Herida de la infancia: humillación
Ocurre en cualquier ámbito durante la infancia. Se da en las situaciones repetitivas en las que te avergüenzan, te gritan, te humillan y te comparan. Se genera tanto en el entorno familiar como en el entorno social. Se hace más fuerte cuando estas conductas provienen de la madre.
Los principales pensamientos son:
  • De abandono
  • De comparación y de rebajarse a los demás (soy una basura).
Los procesos mentales se enfocan en querer poner solución a los problemas de los demás abandonando los intereses propios, cosa que hace justificar y reafirmar su humillación. La conducta principal es de dependiente.
Características:
  • Es orgulloso
  • Rígido y masoquista (generando cierto placer en el sufrir).
  • Necesita estar atado a otras personas y cargar con los problemas de los demás.
No lo merezco, no soy digno, soy muy poca cosa para esto, no tiene importancia…
Son algunos modelos que usa habitualmente para expresarse. Requiere trabajar la dependencia, la libertad y el desapego. Es lo que más desea y a la vez lo que más teme.

4 Herida de la infancia: traición
Los principales pensamientos son de traición lo que genera que deriven en sentir envidia de los demás por no merecer lo que tienen. Suelen ser muy rígidos con la consecuencia de ser difícil poder cambiar la manera de pensar.
La principal conducta es la de controlador
Características:
  • Le gusta tener el control sobre los demás para así evitar ser traicionado.
  • Su carácter es fuerte para justificar su capacidad de control y le gusta manejar grupos.
  • Los mayores miedos del controlador son el disociarse de sí mismo y separarse o perder a su pareja.
  • Suele confirmar sus principales temores provocando que se produzcan.
Permítete terminar, aún no he acabado de hablar, ¿me entiendes, verdad?, ten confianza en mí, déjame que lo haga solo, yo lo sé hacer bien, justamente es lo que quiero, exactamente es lo que tienes que hacer, tienes lo que te mereces… 
Es la forma común de comunicación del controlador. Requiere trabajar su paciencia, su tolerancia y vivir el momento presente. Aprender a estar sólo y a delegar responsabilidades de manera efectiva y confiada son sus principales retos.

5 Herida de la infancia: injusticia
Se origina en un entorno en el que los progenitores son fríos en sus relaciones y de conductas severas. Ocurre en la infancia cuando comenzamos a vivir nuestra integridad como persona. Los padres comienzan a exigir demasiado al hijo. Es más fuerte si el origen es con el progenitor del mismo sexo.
Suelen ser estrictos consigo mismos y tener pensamientos de comparación con los demás y con ciertos indicios de auto-sabotaje. Buscan la exactitud. No es posible que otros tengan lo que a mí me ha costado tanto trabajo, son pensamientos que suelen rondar por su cabeza.
Su principal conducta es la rigidez
Características:
  • Intentan ser muy importantes
  • Proyectar fuerza y poder.
  • Fanáticos del orden y de conducta perfeccionista
  • Solo confían en sí mismos
  • Les cuesta tomar acción.
  • Le gusta dar órdenes y dirigir.
Justamente eso es lo que quiero, exactamente es lo que debes hacer, creo que es justo, estás de acuerdo conmigo… es la manera de comunicar más común.
Requiere trabajar su desconfianza y su rigidez mental. Generar flexibilidad y confianza hacia los demás es su mayor reto.

Ahora que ya conoces las 5 heridas de la infancia que pueden estar afectando a tu bienestar y sus personalidades asociadas.

¿Con cuáles de ellas te caracterizas?

Analizar estos tipos de conductas y reconocerlos en nosotros mismos es el primer paso para sanarlos.



27 abr 2015

CONSTELACIONES FAMILIARES



PRÓXIMOS TALLERES DE CONSTELACIONES FAMILIARES:

LUNES 27 DE ABRIL DE 17 A 21

VIERNES 8 DE MAYO DE 17 A 21

DOMINGO 10 DE MAYO DESDE LAS 10 DE LA MAÑANA


Reserva tu plaza 666 330 461 Luisa Carretero


26 abr 2015

CHIKUNG






El Chikung terapéutico es un método chino que combina suaves movimientos físicos, concentración mental y respiración para aumentar y equilibrar nuestra energía, además de fortalecer los órganos internos, ejercitar los huesos, articulaciones y músculos.

El Chikung nos provee de:
  • un cuerpo más sano y flexible
  • una mente más aguda y equilibrada
  • un espíritu más sosegado
El Chikung busca un equilibrio entre el movimiento y la quietud, si existe tensión en nuestro cuerpo se bloquea el paso de energía, pero si nuestros movimientos son suaves y estamos relajados la energía fluye, la transición de un paso a otro se realiza sin movimientos bruscos, todo sucede sin prisa pero sin pausa.

Lo pueden practicar personas de todas las edades y condiciones físicas y al hacerlo de forma regular aporta beneficios tales como:

Mejora la resistencia y fortalece el sistema óseo.
Regenera nuestra energía.
Aumenta la capacidad respiratoria.
Aumenta la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
Mejora el tono muscular.
Refuerza la capacidad para el deporte.
Mejora la concentración y la resistencia en el trabajo.
Reduce el estrés.
Mejora nuestra salud en general.
Nos hace sentir más felices.



DIKSHA. LA ORACIÓN


24 abr 2015

KOBIDO


El Kobido se entiende como una forma de salud y no solo de estética, originalmente estaba reservado a la familia imperial o a la realeza, para ellos la belleza era reflejo de buen equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu, por lo que se transmitía de maestros a alumnos hasta que a finales del S. XX llegó a Estados Unidos primero y a Europa poco más tarde, para difundirse entre el resto de la población.
Mejora la circulación sanguínea y favorece la eliminación de las células muertas de la piel aportando luminosidad lo que proporciona un aspecto más saludable.
Atenúa las arrugas, previene la flacidez y los signos de envejecimiento.
Disminuye las manchas faciales y al aumentar la capacidad de hidratación de la piel es recomendable en pieles acnéicas.
Aporta oxigeno a las células que aceleran su proceso de regeneración lo que da tersura y brillo al rostro.
Activa el sistema linfático y se siente despertar la cara al activarse la circulación sanguínea, lo que facilita la liberación de toxinas de la piel.
Relaja la musculatura de cara y cuello actuando en caso de migrañas, tensión y dolor.

13 abr 2015

DIKSHA. EL APEGO

Por motivos de agenda el taller de Diksha se realizará, esta semana, el miércoles a las 18.30h. 



16 mar 2015

Ser vulnerable te hará más fuerte



Parece una total contradicción pero no lo es. Todos, sin excepción, tenemos carencias, debilidades, miedos o inseguridades, y quien niegue esta frase está queriendo creerse una imagen de sí mismo poco acertada. Desconfiamos de aquellos que se nos presentan como “un seguro a todo riesgo” que cubren cualquier situación sin fisuras, o de los que tienen respuestas para todo y viven a golpe de certezas. Hoy en la sociedad impera dar una “imagen de escaparate perfecto”, lo que nos ha llevado a un callejón extraño en el que aceptar una debilidad personal o laboral es una señal de derrota, decepción, o motivo de mofa por los demás. Es imposible cambiar la sociedad de repente, pero sí podemos hacerlo dentro de nosotros, modificar esos parámetros y sobrevolar ese paisaje ficticio en el que nos movemos siempre con una coraza. Solo así podremos aprender, unir lazos y hacernos más fuertes gracias, quién lo diría, a nuestros puntos débiles o, más bien, a la aceptación sin complejos de ellos, de lo que nos hace vulnerables.


No se trata de vivir cada día con el pañuelo e ir contando nuestras penas al primero que se cruza. Se trata de encontrar un equilibrio. Sacar pecho y mostrarse segura o seguro cuando dominamos algo, cuando navegamos entre fortalezas es también positivo, por supuesto que lo es. Si somos buenos en algo, demostrémoslo. Aunque no nos engañemos, no somos buenos en todo (¡y menos mal!). No hay nadie que no haya tenido miedo de no estar a la altura en un momento determinado de su vida o a ser rechazado, solo que nos da mucha vergüenza reconocerlo por pavor a ser atacados por esa zona... incluso a veces nos cuesta aceptarlo a nosotros mismos. En ocasiones, la imagen de escaparate perfecto también se vive hacia dentro.

¿Cuántas veces no nos hemos atrevido a levantar la mano en clase o en el trabajo para decir que no entendíamos algo y, cuando un compañero lo ha hecho, lo hemos agradecido en silencio? Pensar que esa persona ha sabido gestionar su vulnerabilidad, por pequeña que sea, no le hace más débil, sino todo lo contrario. Porque no lo olvidemos, lo contrario de vulnerabilidad no es fortaleza, sino dureza… incluida de alma y de emociones, como demostró Brené Brown, investigadora de la Universidad de Houston y de la que hemos hablado en alguna ocasión. Si nos endurecemos para no sentir el dolor, también lo hacemos para no sentir el amor y la parte amable de la vida.

Ser vulnerable es aplicable incluso a un aspecto laboral que parecía estar en las antípodas: el liderazgo. A este respecto, el CEO de Starbucks, Howard Schultz asume que “lo más difícil de ser un líder es mostrar vulnerabilidad. Cuando el líder demuestra vulnerabilidad y sensibilidad y une a las personas, el equipo gana". Y esto sucede no solo en entornos laborales, sino en situaciones bien difíciles, como describe  Ori Brafman.

Brafman narra la historia de un negociador de rehenes en una situación límite. El secuestrador, rodeado y sin salida, mostraba un pánico absoluto a ser capturado, por lo que la escena era tan complicada que parecía abocada a una masacre. El negociador, lejos de mostrar su cara más dura o su seguridad aplastante a lo Clint Eastwood, habló durante 15 horas con el secuestrador. Y encontró un punto de encuentro sorprendente. Ambos acabaron compartiendo el dolor que les producía la reciente muerte de sus madres, lograron conectar a través de una debilidad, lo que les unió y consiguió desenredar una situación límite que acabó en un abrazo entre ambos. Eso ocurrió antes de ser detenido, eso sí, porque la vulnerabilidad te puede ayudar, pero no te libra de la cárcel.

En definitiva, aunque la sociedad nos venda la imagen de imbatibles, nuestro camino para la felicidad consiste en aceptarnos y abrazarnos a nosotros mismos en la totalidad de lo que somos: Fuertes y vulnerables, al mismo tiempo


Por: Pilar Jericó


¿A qué esperas?